雞肉牛奶紅豆薏仁飯--寶貝狗兒的早餐之一

7月18日

今天，第一天當貴婦..
一大早，就被急呼呼要趕著出門尿尿便便的寶貝狗叫起來，六點半。
等回到家，
昨晚燉的紅豆薏仁已傳出濃郁的香味。
於是今天寶貝的早餐，就是
雞肉牛奶紅豆薏仁飯，健康滿分。
做法：
1.紅豆薏仁飯：浸泡12小時進電鍋，外鍋兩杯水，燉煮至軟爛。
2.雞胸肉切塊水煮。
3.一匙奶粉
4.鮭魚油
全混在一起。
每個寶貝都不需要三催四請，吃的津津有味盤底朝天。

便便漂亮，都比吃飼料的份量還要少，
根據中醫理論，
紅豆功效：能補血、通便、清血、利尿，也不會發胖，
薏仁不僅低熱量，也能降血脂利尿，
真是減肥的好物=''=

我在往陽光潛水的路上--潛水課程術科day2

第二次術科，
千挑萬選的日子，
竟又挑上寒流過境的日子，
雖然恆春沒有台北如此寒冬，
不過泡在水中吹的落山風，
還是會讓我鼻涕直直流，身體皮皮挫。

一樣的地點，紅柴坑的潮池。
這是課程的項目，
竟然更高難度了，
1.要把面鏡脫掉，模擬面鏡在海裡脫落如何戴回。
2.快速卸配重帶
3.水中BC穿脫法

以第一項最有心理障礙。
好不容易習慣鼻子在有面鏡的保護下得以不嗆水..
竟然要我拔掉我依賴的面鏡...
這，...
這個動作總讓我再三深呼吸，
剛開始一拿掉，
就怕的直想衝回水面，
最後也在小鄭非常堅定不容失敗的眼神凝視下，
我克服了心理障礙~~~

搞定了這個，
其他都不算啥麼拉，
雖然我還是在水中東倒西歪，
一不小心又會飄上去，
要不然就是貼上沙底，
不過，我很驚訝，
我一一的克服了我的障礙，
真的多虧了小鄭教練的堅定眼神阿~~~~~