2008年3月27日 星期四

我在往陽光潛水的路上-術科驗收Day3



今天是驗收的日子,
雖說小鄭教練講的很輕鬆,
他說,動作要複習,
如果今天你不想作這些動作沒問題,
但是在下次的實習,
你還是要找機會補給他,
所以,早死早超生拉,

這次地點在萬里桐,驗收深度七米多。
聽到這數字,
不免吞了幾口口水,
因為..之前都在2米而已噎,
教練......我真的可以嗎?.......

一下去,還是很緊張,
吐泡泡吐的很大,
還要鼻子吐氣=''=
等下到水底,
適應了一下,
開始驗收囉


從呼吸器到BC脫卸,
竟然都在親愛的教練會說話的眼神中,
我一一都通過了....
每每回想起,
真是不可思議~~~~~~

接下來練習中性浮力
這真是個人功力囉
呼吸的感覺,,,,
呼嚕呼嚕
我正在努力心神領會~~

2008年3月25日 星期二

雞肉牛奶紅豆薏仁飯--寶貝狗兒的早餐之一

7月18日

今天,第一天當貴婦..
一大早,就被急呼呼要趕著出門尿尿便便的寶貝狗叫起來,六點半。
等回到家,
昨晚燉的紅豆薏仁已傳出濃郁的香味。
於是今天寶貝的早餐,就是
雞肉牛奶紅豆薏仁飯,健康滿分。
做法:
1.紅豆薏仁飯:浸泡12小時進電鍋,外鍋兩杯水,燉煮至軟爛。
2.雞胸肉切塊水煮。
3.一匙奶粉
4.鮭魚油
全混在一起。
每個寶貝都不需要三催四請,吃的津津有味盤底朝天。

便便漂亮,都比吃飼料的份量還要少,
根據中醫理論,
紅豆功效:能補血、通便、清血、利尿,也不會發胖,
薏仁不僅低熱量,也能降血脂利尿,
真是減肥的好物=''=

我在往陽光潛水的路上--潛水課程術科day2

第二次術科,
千挑萬選的日子,
竟又挑上寒流過境的日子,
雖然恆春沒有台北如此寒冬,
不過泡在水中吹的落山風,
還是會讓我鼻涕直直流,身體皮皮挫。

一樣的地點,紅柴坑的潮池。
這是課程的項目,
竟然更高難度了,
1.要把面鏡脫掉,模擬面鏡在海裡脫落如何戴回。
2.快速卸配重帶
3.水中BC穿脫法

以第一項最有心理障礙。
好不容易習慣鼻子在有面鏡的保護下得以不嗆水..
竟然要我拔掉我依賴的面鏡...
這,...
這個動作總讓我再三深呼吸,
剛開始一拿掉,
就怕的直想衝回水面,
最後也在小鄭非常堅定不容失敗的眼神凝視下,
我克服了心理障礙~~~

搞定了這個,
其他都不算啥麼拉,
雖然我還是在水中東倒西歪,
一不小心又會飄上去,
要不然就是貼上沙底,
不過,我很驚訝,
我一一的克服了我的障礙,
真的多虧了小鄭教練的堅定眼神阿~~~~~

2008年3月3日 星期一

我在往陽光潛水的路上--潛水課程術科day1

前言述說,我在小鄭的陽光潛水中心與三位好同事一起上潛水課。
這是我的夢想之一,從沒想到竟然在墾丁的時候,
達成我的夢想。
上課的系統是SSI,
由於時間彈性又多,
因此教練小鄭總是很詳細的在講解,
潛水的風險與知識。

說真的,那四堂學科,上到最後,
真的覺得潛水是一個危險性很高的運動,
如果不認真學習的話....
從減壓病到計算殘氮時間等等,
小鄭的經驗與不厭其詳的態度,
讓我得到了很多與以往不同的訊息。
這是值得的,
因為在這當中,讓我很謹慎的去做這項運動。
只要有一顆謹慎謙卑的心,
再危險的活動都會是安全的。

好了,拉哩啦雜的前言說完了我的上學科的心得,
現在來揭露一下上術科的黑暗面。
我說我們的教練小鄭,
可真是嚴格到不能打馬虎眼的,
就在寒流來襲北部低溫11度的日子中,
我們選在紅柴坑下水,

第一次怎麼不在游泳池下呢?
因為游泳池的水溫才18.19度
體貼的小鄭便把我們拉到水溫有25度的海水裡。

剛開始,讓我們體驗防寒衣的浮力有多大
適應用二級頭來呼吸與吐氣,
接下來穿上BC與配重,
要下潛拉
雖然說才兩米,
真是媽呀,
超緊張的,
等到全身下去,
水壓瞬間往身上襲來,
簡直要窒息了,
慌的亂揮亂踢的,
尷尬的是,
教練一下子就下到底,
好整以暇在下面等我們,
我飄在水上東倒西歪下不去的當時,
卻覺得很想發笑,
一笑就呼吸很大,
更沉不下去................=''=

最後不知道是怎樣沉下去的,
就在那淺淺的兩米深度中,
教練竟然要我們學面鏡排水法,二級頭排水,二級頭尋回法....
一想到要慢慢的吸努力的吐氣,
一想到要將海水浸滿面鏡,還要睜開眼睛
一想到要將二級頭拔離我的嘴巴丟到一旁
一想到不能憋氣要記得嘴巴吐氣
一想到要在氣吐完之前找回二級頭
這種種,
我竟然是在小鄭非常給他堅定的眼神中,
我作了這些我不相信我做得到動作,
這每每想起,
總是充滿了不可思議的勇氣耶...

最後就是練習踢蛙鞋,
第一次下海,就在很快樂的踢蛙鞋中結束...
因為踢蛙鞋是唯一有成就感的...